解决阴道松弛，“把握”住男人的心
2012-11-09 13:49:11
阴道松弛是女性朋友们都会遇上的一个正常生理现象，随着身体器官的越发成熟和老化，或者由于生产、性生活频繁等，都会出现阴道松弛。这种现象会影响夫妻生活的乐趣。那么阴道松弛怎么办呢?来看看专家有什么办法。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，随着现代人们认识的逐渐改变，阴道松弛受到越来越多的女性的重视，缩阴产品是也越来越受欢迎。
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉 的恢复。
微健康网小编提示：经过以上的介绍，大街对怎样解决阴道松弛，恢复紧致有了一定的了解了吗?阴道松弛说明阴道肌肉出现了问题，所以最好在平时坚持进行一些适当的运动来恢复阴道肌肉的弹性，当然，也可以尝试用中药疗法可以解决产后阴道松弛，来看看这篇文章是怎么说的。
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