着急!阴道松弛该怎么办?

  男性朋友其实也很重视这个问题~因为自己爱人如果产生阴道松弛现象,首先影响的是自己的“福利待遇”——女性阴道不能“紧握”男性的小弟弟,这影响了双方的性快感,给夫妻生活带来困惑。那么阴道松弛应该怎么办呢?  

 

  阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。

 

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

 

  1.屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

 

  2.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

 

  3.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

 

  4.其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

 

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉 的恢复。

 

  微健康网小编提示:这几招都不需要进行很大的活动,所以建议女性朋友们时常练习,希望通过练习可以恢复阴道紧致哦!其实,除了运动外,采也可以尝试用中药疗法可以解决产后阴道松弛,来看看这篇文章是怎么说的。

  

 

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