阴道松弛怎么办？教你紧致阴道的几个小妙招
2012-09-10 12:04:24
出现阴道松弛怎么办呢?对于大多数已婚女性而言，阴道松弛会降低性生活快感，从而影响到性生活的质量。女性出现阴道松弛，主要原因是由正常分娩所致，那么，有什么办法可以解决阴道松弛的问题呢?现在就让我们一起来学习一下紧致阴道的几个小妙招吧。
阴道松弛怎么办?教你几个阴道紧致的方法：
1.做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
2.保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3.当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
4.仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。
微微小编温馨提示：通过上文的详细介绍，你知道阴道松弛怎么办了吗?这几个恢复阴道紧致的小方法可是大部分成功人士的心得结晶哟，希望能对你的生活有帮助。另外，如果你还想知道有哪些方法可以收窄阴道的话，不妨点击看看：几招有效的“缩阴功”如何帮助你恢复“紧致”时代!
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