女人犯“春困”需要滋阴

2012-02-06 15:30:01

天气日渐转热，很多人会感到困乏、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。天气转热后，体表的毛细血管因伸展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困乏、疲乏、嗜睡的现象。

轻易“春困”的人，往往存在着失眠多梦、湿痰、肝阳上亢、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。除

犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。

所以，犯“春困”需滋阴。饮食上要多食滋阴的食品，少吃羊肉等温性食品，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食品。可用西洋参等调理。春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，但睡眠也不能过度。犯困时，可适当做头部推拿缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以的氧气。

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